長輩居家安全檢查全攻略：預防跌倒的5大重點｜沐陽看護中心
隨著高齡化社會的來臨，「如何讓長輩在家安全生活」成為許多家庭最關心的議題。根據衛生福利部統計，跌倒是銀髮族最常見的意外傷害之一，但許多意外其實可以透過簡單的環境改善來預防。
這邊整理出長輩居家防跌的五大重點檢查項目，協助您打造更安全、舒適的生活環境。
一、地板止滑：防止意外的第一步
長輩的平衡感與肌力可能隨年齡下降，地板濕滑常是跌倒主因之一。
✅ 建議做法：
浴室、廚房、陽台鋪設防滑墊。
- 避免使用容易滑動的小地毯。
- 若地板常潮濕，可加裝除濕設備或保持通風。
二、完善照明：讓長輩「看得清楚、走得安心」
光線不足的走道或夜間起床環境，容易導致絆倒或誤踩。
✅ 建議做法：
在走廊、廁所、臥室裝設夜燈。
- 避免光線過強或產生眩光，選擇柔和暖光源。
- 保持開關位置容易觸及。
三、穩固扶手與輔助設備
適當的支撐可以大幅提升行動安全。
✅ 建議做法：
浴室、馬桶旁安裝扶手。
- 樓梯兩側設置固定扶手。
- 若長輩行動不便，可評估使用助行器或拐杖（可諮詢醫療院所或專業輔具中心）。
四、保持通道寬敞與整潔
居家環境雜亂會增加絆倒風險。
✅ 建議做法：
清除地板上電線、拖鞋等障礙物。
- 家具擺設保持動線流暢。
- 定期檢查地毯邊角是否翹起。
五、生活習慣小提醒
除了環境安全，日常習慣也能影響長輩的穩定度。
✅ 建議做法：
鼓勵長輩每日適度活動，維持肌力。
- 起身、下床或轉身時，動作放慢、避免突然站起。
- 穿著合腳、防滑的室內拖鞋。
【沐陽看護中心】提供專業看護與特別護理師到府服務，陪伴長輩在熟悉的家中安心生活。
我們的照護團隊以「安全、尊嚴、關懷」為核心，根據每位長輩的日常需求，提供生活協助、行動陪伴與健康觀察等服務，讓家屬更放心。
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