健康新聞解讀｜2026-07-31
7月熱傷害就醫756人次、提前超越去年整月：家有長輩，最熱的8月這樣防中暑
- 衛福部統計：7月1日到29日，全台因熱傷害就診 756 人次，還沒到月底，就超過去年整個7月的 683 人次。
- 國健署列出的高風險族群，65 歲以上長者排在前面：口渴感覺變遲鈍、體溫調節變慢，長輩的中暑常發生在「室內」。
- 8 月往例比 7 月更熱。全家記住熱傷害警訊（皮膚乾熱變紅、神智混亂），和急救五步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。
這幾天發生什麼事？
衛福部 7 月 30 日公布的統計：7 月 1 日到 29 日，全台因熱傷害就診 756 人次。還沒到月底，數字已經超過去年一整個 7 月——756 比 683。同一天，氣象署對新北、屏東發布橙色高溫燈號（連續 36 度機率），台北、台南是黃色燈號。
衛福部的資料把熱傷害分成熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭和中暑，其中以中暑最嚴重；國健署指出，中暑若處理不當，死亡率超過三成。而按往年經驗，8 月的氣溫通常不會比 7 月客氣，這個數字大概率還會往上走。
為什麼長輩的中暑，常發生在室內？
國健署把 65 歲以上長者、嬰幼童、慢性病患者、戶外工作者、運動員、體重過重者列為熱傷害六大高風險族群。長輩上榜的原因很具體：年紀大了，口渴的感覺會變遲鈍，常常身體已經缺水，本人還不覺得渴；排汗和體溫調節也變慢，熱積在身體裡散不掉。部分慢性病用藥可能影響排汗或水分平衡，這一塊不要自己猜，也千萬不要自行停藥，直接問醫師或藥師。
實務上常見的場景是這樣：長輩自己在家，捨不得開冷氣，房間西曬，電扇吹出來的是熱風；問他熱不熱，回答永遠是「還好」。判斷長輩的環境，摸房間比問本人準。
家有長輩：8 月的 5 件防護
- 水，定時喝、不等口渴國健署建議成人每天喝 6 到 8 杯白開水（每杯 240ml），分次小口。長輩口渴感覺遲鈍，用固定時間提醒：起床、三餐、下午、睡前各一杯，比「想到才喝」可靠。有心臟、腎臟疾病等限水醫囑的長輩，每天能喝多少，先問主治醫師。
- 房間降溫，看溫度計不看感覺拉上遮光窗簾擋西曬、關掉不必要的電器。電扇要在空氣流通時才有用；室溫偏高的下午，和捨不得開冷氣的長輩約好「最熱的三、四個小時開著」。這筆電費，換一個不進急診的 8 月。
- 外出避開上午 10 點到下午 2 點買菜、運動、回診改到清晨或傍晚；出門戴寬邊帽、穿淺色透氣衣物，短程路途也帶水。
- 全家認得警訊體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，是身體過熱的訊號；出現無法流汗、頭痛頭暈、噁心嘔吐、神智混亂、抽筋、昏迷，就是送醫等級，不要再觀察。
- 急救五步驟背起來蔭涼（移到通風陰涼處）、脫衣（鬆脫衣物、平躺休息）、散熱（用水擦拭身體、搧風，冰袋放腋下和頸部）、喝水（意識清楚才給，可補充加少許鹽的冷開水或電解質飲料；意識不清不要餵）、送醫（嚴重中暑，降溫和送醫的速度直接影響後續恢復）。
臥床、行動不便的家人，多留意一層
臥床的長輩不太會主動說熱，悶熱從背部、包尿布的部位開始累積。翻身、換尿布的時候，順手摸一下背後有沒有濕熱、皮膚有沒有發紅。發燒和熱傷害有時分不清楚，不用在家自己判斷：量到體溫偏高、人又比平常昏沉，先做降溫、同時送醫，讓醫師處理。外出回診的路程也算曝曬時段，車子先開冷氣再扶人上車，候診記得帶水。
常見問題
Q1：長輩在家吹電扇就夠了嗎？
要看室溫。電扇在空氣流通、室溫不高時有幫助；房間悶熱時吹的是熱風，反而加速脫水。室溫明顯偏高，就開冷氣，或到圖書館、社區據點這類涼爽場所避熱。
Q2：長輩怕跑廁所，不肯多喝水怎麼辦？
實務上很常見。可以改成白天多喝、傍晚後減量，分次小口；真的抗拒，就從湯品、水果這類含水食物補。有限水醫囑的長輩，份量以醫師說的為準。
Q3：怎麼分辨長輩是中暑還是生病發燒？
不需要在家分辨。待過高溫環境後出現體溫升高、皮膚乾熱、神智混亂，先做降溫五步驟、同時送醫。判斷原因是醫師的事；把人送到，是家屬的事。
．聯合新聞網 2026-07-30〈熱傷害756人超越去年同期〉 udn.com
．衛福部國民健康署「熱傷害急救處理」與「預防熱傷害衛教專區」 hpa.gov.tw
．衛生福利部〈夏天高溫氣候 熟記「三要訣」遠離熱傷害〉 mohw.gov.tw
本文為公開衛生資訊之整理，僅供衛教參考，不能取代醫療診斷與治療；本平台不做診斷、不開藥、不取代醫師處置。長輩的飲水量、用藥與就醫決定，請諮詢醫師或您的醫療團隊。
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